które bialko

Cześć. Założyłam nowy temat, ponieważ mam kilka pytań na, które nie znam odpowiedzi. Trochę poczytałam, trochę porozmawiałam z różnymi osobami i każda z tych osób mówi mi co innego. Swoją przygodę z siłownią zaczęłam dokładnie 17 dni temu. Przez ten czas każdego dnia odwiedzałam siłownię i spędzałam na niej do 2-3 godzin. Nie mam ustalonej żadnej [...]

[...] z pół puchy Xtrem'a Anticatabolix także za darmo. Dlatego pozostawiam wybór komuś doświadczonemu. Planuje tez kupiś GOLD OMEGA 3, bo podobno dobrze działa na te objawy, które mi doskwieraja. Słyszałem tez o skutecznym działaniu CLA. Do tej chwili moja suplementacja wygladała tak: pobudka 6:45 i od razu 5 tabsow kreatyny 7:00 sniadanie 2 [...]

[...] jakości produkt idealny na beztłuszczową masę mięśniową. Jest to najlepiej smakujący suplement firmy BSN dostępny na rynku. Cechą tej formuły są złożonej jakości białka, które skutkują powstaniem odżywczego i wielofunkcyjnego suplementu białkowego zapewniającego zaopatrzenie mięśni sportowca w budulec białkowy. Każdy sportowiec wie, że [...]

[...] spotkanie Delicious Line Protein Wafer Dream to doskonałe wafelki gofrowe z kremem o smaku waniliowym z dodatkiem białka. Doskonała, zdrowa alternatywa zwykłych wafelków, które można znaleźć w supermarkecie. Przekładane są wyśmienitą masą o pysznym waniliowym smaku. Są idealnym dodatkiem do rozmaitych deserów: lodowych, ciast, ciasteczek. [...]

[...] Aktualnie na diecie zrobiłem jeden cykl, 6 tygodni, od 2.01 do 14.02, brałem monohydrant, białko oraz carbo. Ogólnie to proszę o jak najbardziej poważne odpowiedzi, osób które mają coś pojęcia o tym, lub po prostu przerabiały coś takiego. Jedni straszą, że ćwicząc aeroby przepalę mięśnie, jeszcze inni, że nie jak np. będę tylko chodził na [...]

Witam, poniżej chciałbym wam przedstawić swoją dietę oraz mój tygodniowy plan ćwiczeń, proszę o wszelkie wskazówki, uwagi które pomogą mi dopracować mój plan. Obecnie chce spalić tłuszcz aby potem zacząć budować suchą masę mięśniową. Na chwile obecną mój plan ćwiczeń wygląda następująco: Poniedziałek Trening siłowy, głównie wolne ciężary. Wtorek [...]

[...] się przygotowac do BARDZO SZYBKIEGO zrzucania wagi 6 kilo w miesiac myslicie ze to możliwe ? Co z treningami siłowymi? czy moja masa miesniowa spadnie? co zrobic aby ja uratowac? które produkty jest przed /po treningu? mam jeszcze wiele pytan które bede zadawał z biegiem czasu :) POZDRAWIAM WSZYSTkICH KTORYM UDAŁO SIE WYGRAC Z BRZUCHEM ; )

Witam mam 21 lat, staz treningowy okolo 4 lat. waga 95kg, wzrost 184cm No i chyba czas na jakas redukcje "rzezbe". troche mi sie ostatnio przytylo ,zawsze waga nie przekraczala 90kg. Zaczene od diety ktora sobie ulozylem, i przewaznie wlasnie tak mniej wiecej wygladala moja dieta kiedy cwiczylem, moze nie jest ona profesjonalna w 100% ale byla [...]

[...] do pracy ALLNUTRITION - Protein Cookie Dough to pyszne kruche ciasteczka z czekolada z dodatkiem białka WPC. Doskonała, zdrowa alternatywa znanych i lubianych ciasteczek, które można znaleźć w supermarkecie. Idealnie smakują z filiżanką kawy czy herbaty. Zawierają tylko naturalnie występujące cukry. Do produkcji użyto tłuszczy, które nie [...]

[...] dawki w połowie cyklu) 3. 15mg ed 12wk 4. 20mg ed 12wk Która opcja jest dla mnie najlepsza? Czy jest sens prowadzić krótki cykl np 10mg ed 8wk z tym środkiem? Czy FSH które wynosi u mnie 14U/l (norma labu 1,50-12,40) jest w porządku? Przekroczone FSH o 1,6 U/l należy się przejmować? Znalazłem w necie zupełnie szersze normy dla tego [...]

Witam, poniżej chciałbym wam przedstawić swoją dietę oraz mój tygodniowy plan ćwiczeń, proszę o wszelkie wskazówki, uwagi które pomogą mi dopracować mój plan. Obecnie chce spalić tłuszcz aby potem zacząć budować suchą masę mięśniową. Na chwile obecną mój plan ćwiczeń wygląda następująco: Poniedziałek Trening siłowy, głównie wolne ciężary. Wtorek [...]

[...] burgerów, bez żadnej chemii i zbędnych dodatków, czyli tak jak lubisz. Głęboki i wyrazisty smak uzyskaliśmy dzięki starannie dobranej mieszance ziół i przypraw, które sprostają wymaganiom nawet najbardziej zagorzałych fanów burgerowego szaleństwa. Vege Burgery możesz przygotować w zaledwie kilka minut, a ich smak na pewno Cię [...]

[...] 8,16g Węglowodany: 42,45g Obiad: 35% Białko: 72,38g Tłuszcze: 19,04g Węglowodany: 99,05g Kolacja: 25% Białko: 51,7g Tłuszcze: 13,6g Węglowodany: 70,75g Tutaj rzeczy, które lubię. Warzywa praktycznie wszystkie. Nie wiem co mogę jeszcze dodać: Filet z piersi kurczaka: 100g: B: 21,5g T: 1,3g Jajko: 100g B: 12,5g T: 9,7g W: 0,6g Ryż [...]

Prosimy osoby, które otrzymały w naborze produkty do testu o wrzucanie opinii według następującego schematu: 1) Testowany smak (obydwa produkty) 2) Ocena smaku 1-10 plus komentarz (jw) 3) Ocena rozpuszczalności 1-10 plus komentarz (gainer) 4) Inne WAŻNE - swoją opinię (skróconą) obowiązkowo wrzucacie również na SKLEP SFD: Gainer - [...]

Cześć. :-) Założyłam nowy temat, ponieważ mam kilka pytań na, które nie znam odpowiedzi. Trochę poczytałam, trochę porozmawiałam z różnymi osobami i każda z tych osób mówi mi co innego. :-? Swoją przygodę z siłownią zaczęłam dokładnie 17 dni temu. Przez ten czas każdego dnia odwiedzałam siłownię i spędzałam na niej do 2-3 godzin. Nie mam ustalonej [...]

[...] po treningu, zostało mi go okolo 18 porcji, czyli biorąc tylko po treningu, wystarczy mi spokojnie na kolejny cykl jezeli cwicze 3x w tygodniu, nasuwa się jedynie pytanie które kieruje do was, co dołożyc przed treningiem? myślałem o animal pump, ale tam jest 30 saszetek, wiec po cyklu znowu tego mi zostanie, najlepiej gdybym kupił cos co by [...]

[...] - ClenBurexin przed po siłce - ??? Na początek przygody z siłką zestaw ćwiczeń ACT 10-13 ćwiczeń 3x w tyg. potem w miarę możliwości przejście na FBW ale te zwykłe nie HST (które podobno są "twardsze"). Nie ukrywam że jestem cienki bolek jeśli chodzi o ciężary, na fitnessie gdy biorę 3kg ciężarki po dłuższym czasie nie czuję mieśni i co utrudnia [...]

[...] jest głównym składnikiem naszego ciał. Białko tworzy mięśnie, więzadła, ścięgna, organy, gruczoły, paznokcie, włosy i jest niezbędne dla wzrostu kości.Enzymy i hormony które katalizują i regulują wszystkie procesy ciała to białko. Aminokwasy zawarte w diecie zostały zakwalifikowane jako "niezbędne" i "zbędne" Niezbędne nie mogą być [...]

[...] i skuteczny suplementem, aby zwiększyć swoje dzienne spożycie owoców, warzyw oraz poprawę ogólnego stanu zdrowia i diety. ORAC jest to system analizy laboratoryjnej, które zapewniają całkowity miar poziomu aktywności antyoksydacyjnej środka spożywczego. Sugeruje się, że jednostki powinny dążyć do osiągnięcia 3000 - 5000 jednostek ORAC na [...]

[...] wysiłku fizycznym.Odżywka białkowo-węglowodanowa wspomagająca przyrost masy mięśniowej, zawierająca hydrolizat kolagenu.Vitalmax CFM Protein 63 to odżywka wysokobiałkowa w której jedynym źródłem białka jest ultrafiltrowany koncentrat białka serwatkowego CFM. Stosowanie tego typu powinno być ściśle związane z podstawową dietą zawodnika i [...]